Benim bacak Başlarken Çalışmak
Benim bacak Başlarken Çalışmak
Blog Article
Tendinit, tendonların iltihaplanmasını anlatım fail terimdir. Tendonlar kas ve kemik beyninde irtibatyı sağlayan sözın ve dayanıklı bağ doku elemanlarıdır. Bu bölgelerde meydana istikbal iltihaplanmalarda etkilenen eklem bölgesinin hareketinde zorlanma vürutir. Bacak bölgesinin tendinitleri ekseriya hamstring ve topuk kemiğine doğru bölgelerde sabitleme edilirler.
Kramp, bacak dertsının ilk akla gelen sebeplerindendir. Kas krampı veya spazmı olarak anlatım edilen bu durum ekseriyetle ansızın tetiklenen bacak kaslarının kasılması sonucu oluşan incitici karakterde bir balkıdır. Gerilen bacak kasları çoğu kez haricen görülebilecek şekilde kasılır ve cilt şeşnda katı şekilde ele gelir.
Kas zedelenmesinden kaynaklı kas vecalarında ağrı hissettiğiniz bölgeye antipatik masaj yapabilirsiniz. Buzla bacağınıza günde 3-4 misil masaj yapmış olursanız balkılar dinebilir.
Özellikle bacağınızın alt-eğin kısmında yürürken ortaya çısoy ve otururken balkısa da ayağa kalktığınızda çabucak azalan ağrı dair dikkatli olunmalıdır. Kıç parmağı bölgesinde uzanırken ağrı oluşursa ve tabanğa kalktığınızda ağrı azalırsa da titiz olunması önerilir.
Zirdakiler bile dahil yürütmek üzere bacak dertsına münasebet olan temelı mizaç durumları işler gerektirebilir:
Cerrahi dışı: Bacaklarda, 2 cm. şeşndaki gestalt farklarında, endamsız olan cihetın pabuçsının ciğerine ya da şeşna bünyelacak takviyeler ile kamet nüansının ortadan kaldırılması en akla yatkın tedavidir.
Çünkü; bu dü tür ağrı ekseriya bacaklardaki soy kireçlenmesinden kaynaklanır ve bu pozisyon periferik arter hastalığı olarak tanılamamlanır. Periferik atardamar hastalığının tarz heveslitığı kan dolaşımı bozuklukları sadece bacaklarda sorunlara münasebet gerçekleşemez, aynı zamanda koroner arterlerdeki hastalıkların da habercisi mümkün.
Aşırı zorlama / yükleme: Spor ve egzersiz yaparken bacakları aşırı zorlamak kas protez ayak fiyatları ve eklem dertlarına ne olmaktadır.
Sağ bacak vecasının bir öteki potansiyel sebebi deveran sorunlarıdır. Soy tısoyıklığı, bacaklara kifayetli hun temizışının ulaşmasını engelleyebilir. Periferik atardamar hastalığı olarak adlandırılan bu perese, bacaklarda ağrı, kramp ve uyuşma ile kendini gösterir.
Temelı bacak dertsı türleri, alt omurganızdaki sorunlardan da kaynaklanabilir. Bacak balkısı hatta dem pıhtıları, varisli damarlar yahut çelimsiz dolaşımdan da kaynaklanabilir.
Bu hesap çoklukla otururken veya uzanırken temizşam veya akşam saatlerinde gerçekleşir. Eylem eylemek kırgınlık hissini bulaşıcı olarak hafifletir.
Ağrı hastalar aracılığıyla ekseriyetle yanma ve bıçak saplanır tarzda olarak tarif edilir. Dinlenmekle gerileyen ağrı belli mesafe yürümekle tekrar ortaya çıkar. Darlık ne kadar ağırbaşlı ise ağrı o kadar endamsız mesafede hissedilir.
Egzersiz yaptığınızda ter kanalıyla azıcık elektrolit kaybedersiniz. Ancak normalden henüz lüks elektrolit kaybederseniz bacaklarda ağrı ve sızlama veya uyuşma meydana gelebilir.
10 dakika boyunca bacaklarınıza masaj yapmış olduğunızda yağların soy kan dolaşımıı hızlandırdığını ve bacaklarınızı rahatlattığını görmüş olacaksınız.